Livet som Förskolelärare i Göteborg.

Det fick bli en tur i spåret i Torslanda igår eftermiddag. Vädret var helt underbart och jag hade på mig på tok för mycket kläder hehe.. Tyvärr kände jag av ljumskarna efter 4km så de fick bli att powerwalka den sista kilometern. Jag måste, måste tänka på att att inte ta för stora steg för då är de kört.. Men jag får väl vara nöjd med dessa 4km iaf. Bättre än inget..

Japp nu måste jag börja ta tag i träningen igen.. Så idag efter att syster och Ida varit här så gav jag mig ut på en jogging tur. Blev bara 20min idag men jag måste börja nån stans. :) Och de var så skönt så jag blir irriterad på mig själv att jag inte ger mig ut oftare men nu nu ska de bli ändring på de.. Om jag skriver de här så måst ejag ju verkligen hålla de jag lovar haha..
Vädret var perfekt för en jogging tur och mina nya shorts är ju inte bara snygga itan sköna och håller mina kära ljumskar varma. Toppen! :)

Åh nu känner jag mig så nöjd. Har varit ute på en 4km löptur. Trotts skit väder! Åhh de va så gött dock blev mina lår iskalla haha.. Så nu jäkla ska jag köra på men löpningen. Jag vet ju att jag tycker det är skoj att springa så bara att köra på. Eller hur haha.. Nu ska resten av dagen spenderas i soffan..

Här kommer mina bilder, förebilderna är tagna sista december 2011 och eftrebilderna 30 januari 2012. :)
-3kg -14cm "övernaveln" -14 slag i minuten vilopulsen :)

Kolla in mitt ansiktet på efter bilden haha jag bara älskar den! Helt nyvaken haha!! ;)

Så där ja då var ff perioden slut! Nu har vi vägt oss mätt oss och kollat vår vilo puls. :) Samt tagigt efter kort. Jag kan inte bestämma mig om jag ska lägga ut före och efter bilderna. Jag ser stor skillnad mest på min hållning men jag vet inte om jag vägar lägga ut dem här haha. Va tycker ni är ni nyfikna. haha?!

Jag har iaf gått ner 3kg 14cm runt midjan samt sänkt min puls med 13 slag per minut!

Allt detta på 30dagar, och jag känner mig just nu taggad att fortsätta fast inte väga all mat osv. :)

Snart är även januari över och de betyder att jag och syster imorgon har tränat minst 60min varje dag i 30 dagar! Vi är ju helt otroligt grymma!!! Sista passet imorgon alltså. Kommer kännas lite konstigt att inte gå till gymmet varje dag sen. Men jag ska köra på här hemma med morgonpromenader och zumba. Här ska inte liggas på latsidan. På tisdag morgon ska vi ta kort igen och se om de hänt något med våra kroppar. Vi vet ju iof att de hänt lite då de var vägning och mäning dag 10 och 20. Jag är mycket nöjd med dessa siffror men de ska ändå bli väldigt intressant och se på bilderna. Det bästa som denna månaden har gett mig är att jag inte är godissugen. okey klart jag varit de men jag har inte ätit något! Och jag känner även nu att jag inte vill äta de heller vi tänkte vi skulle käka godis till frulle på tisdag men ne igår tänkte jag att varför, varför utsätta sig för sockret igen. haha.. Nu när kroppen blivit van att inte äta de. Men jag tänkte att jag ska få käka godis men då bara på helgen. Ne nu ska jag sluta flumma ska kolla runt på lite jobb och lägenheter!

Idag var de powerpase som stod på träningschemat. Idag var de ett nytt pass och de är så sjukt jobbigt men så kul. Är så skönt när man känner att man inte orkar mer men kämpar på iaf.. Härliga tider!! Var dock inte så kul att åka hem sen. Det brukar ta ca 7min hem men idag hade de hänt en olycka så tog ca 45min hem istället inte okey. Men inte så konstigt att de hänt en olyka med tanke på detta vädret! Min lille nissannisse va som en vante att köra. För de blåser sjukt mycket och spö regnar. Sen att de är kolsvart ute gör de ju inte lättare direkt. Men jag kom hem hel iaf..

Idag har kag även haft en redovisning i skolan så nu kan man checka av ännu en sak. Gött!! Så nu börjar ledigheten närma sig. Ska bli skönt med lite julledigt även om vi har en hemtenta att skriva under jul men de vill jag inte tänka på nu haha. Sen blir de ju inte helt ledigt för ska jobba en del. Har redan fått en del dagar som jag ska jobba under jul och nyår!

Emma: ja herregud vet inte hur många jag käkar på en dag haha..

ojoj vilket pass jag och syster var på idag. powerpace heter de. och de är precis så jag klarar att skriva nu hela kroppen är helt totalt slut körd haha.. men skoj va de! ;)

Himlen öppna sig när vi gick ut från gymmet. Helt galet var de. Så när jag kom hem och parkerade fick jag vänta på att de skulle lugna sig lite så jag hann springa in utan att bli dyngsur haha..

Idag på gymmet gick de riktigt hårt till haha.. Jag startade som vanligt med 30min på crosstrainern idag körde jag dock på lite hårdare och de både känndes och syndes. Svetten rann som bara den. Men gött va de. Efter de så var de dags för 30min cirkel träning. Syster var även med idag och jag tror hon också gillade detta pass. Idag var även killen som höll i passet helt galen haha. Det är alltsom allt 16 maskiner som vi kör 40sek på varje utan paus mellan bytena sen efter ett varv har vi ca 2min paus så kör vi på igen. Men idag tyckte han att vi även skulle köra 5st upphopp mellan maskinerna för att få upp lite flås som han sa. Haha. Det blev helt sjukt galet jobbigt. Känndes som man både skulle spy och svimma på samma gång. Men samtidigt otroligt gött! Kan säga som så att bilen imma igen kanske så bra och fort..

Imorgon väntar ett cardio energy pass!

Nu ska jag sätta näsan i en kursbok!

See yaa!!

Då var veckans första träning gjord. Idag blev de 30min på crosstrainerna sedan ett cirkelpass på 30min. Det är jag och alla pansionärer som tränar på morgonen haha.. Men dem är så trevliga så..

Så nu har jag hela dagen på mig att plugga plugga och åter plugga. Har börjat lite smått på hemtentan som ska vara klar den 3november så har några dagar på¨min men lika bra att börja när jag har motivation till det.


Nee plugga va de!!

Sitter ny duschad i soffan och allt känns riktigt bra. Jag har nu förståt att träning är ett måste för att jag ska funka. Den senaste tiden har jag varit rätt depp och trött.. Men nu, nu känns allt kanon! Så mer träning ska de bli!

Idag blev de 30min på crosstrainern och sedan ett pass som var i 30min som heter cirkel. Då vi är i ett rum med 12st gymmaskiner så kör man 40sek på alla maskinerna! Det va svin skoj. Frågan är bara om jag kommer ta mig ur sängen imorgon. Haha. Då detta var en total genomkörare av hela kroppen!

Yes!! Träningspasset va grymt kul! Och en blev härligt svett och fick en ordentlig puls! Så detta passet får de bli på torsdagar.. Men nästa gång ska pulsband och klocka med så jag kan kolla hur pulsen ligger! Nu blir de att försöka varva ner för att sen lägga mig. Imorgon väntar en ny dag med ett träningspass på morgonen och plugg på eftermiddagen.

Nu sitter jag på gymmet och väntar på syster. Jag har värmt upp lite med 10min påcrosstrainern och nu väntar ett helt nytt pass för min del. Ska bli spännande att se. cardio energy heter de och håller på i 45min. Hoppas på att bli svett och go! Jag borde vara full av energi då de blev en härlig powernap på nästan 2h idag också! :) Hörs senare med va jag tycker om passet. :)

Tjopp..

Idag har jag varit en sväng på mitt nya gym. :) Idag blev de 30min på crosstrainern och 20min på löpbandet. Åhh så gött de är.. Har verkligen saknat gymmet! På torsdag ska jag köra ett pass son heter cirkel det är ett pass som man kör i 30min och de är med gymmaskiner så de ska bli intressant att se. :) Hoppas de är bra för de är ett galet stort gym så kan inte med alla maskiner men med detta pass ska jag väl lära mig några av dem jag aldrig provat. :)

Så nu sitter jag i soffan ny duschad och har nyss käkat grilladkyckling! Mumms!!


Blir inte mycket mera idag än att slöa framför tvn.

Imorgon väntar en ny förmiddag ihop med Dennis och Ida. Sen på eftermiddagen ska jag jobba och passa M! Så fullt upp här som vanligt. Haha..

Plugga måste jag göra också men de får jag startat med på torsdagkväll!! ;)

Kände att jag behövde ut och röra på mig efter lunchen med syster, dennis och ida. Haha..

Så idag blev de två gånger upp och ner för berget. Det va riktigt gött sträckan blev 3.53km och jag "vilade" på vägen upp då jag tar trapporna så idag blev de 274 trappsteg. Haha.. Men enligt vår kära hollywood fru Maria så får man ju snygg rumpa om man går i trappor så.. Haha..
Det var iaf riktigt gött. Så nästa gång ska jag försöka mig på att köra tre gånger och sen nästa igen fyra osv osv. :)



Här har ni min nya bästa vän.. :)

Idag stod de 25min löpning på schemat. Det var riktigt tufft idag då de blåser som bara den och jag valde rundan upp till berget haha smart val av mig.. :)

Jag startade träningen med att halvspringa upp för alla trappsteg som jag räknade till 137st. Pju lagom tuff uppvärming måste jag säga.. Men träningen gick bra även om jag fick springa i motvind!



Idag fick jag köra med långbyxor plus mina nya snygga knalloranga shorts, alltför att hålla mina kära ljumskar så varma som möjligt.. Jag har ingen helkroppsspegel här i lillalyan så fick bli en sån här bild. :)



Lagom svett och go innan duschen. :)

Idag blev de ett extra pass, då det inte enligt schemat som jag följer var någon träning idag men jag körde på iaf..

Jag och Cia begav oss ut innan frukost idag och jag hitta en riktigt bra runda, var ute i ca 25min. Så denna rundan tänkte jag att de får bli imorgon med. Den börjar med x-antal trappor, perfekt uppvärmning. Sen så fortsätter den upp till toppen på ramberget för att sen springa igenom kellerspark eller va den nu heter haha.. Det va en helt perfekt runda!

:)

Så var de dag tre på schemat idag då. Jag fick idag välja på att antingen köra samma pass som dag två eller träna något annat i minst 30min. Så jag valde att träna zumba idag.. Det va riktigt skoj, då det var ett tag sedan jag träna det.. :) Sen efter träningen så körde jag igång och städa huset. När de var klart åkte jag hem till mig och städa min lägenhet. Haha.. Så blev lite extra träning idag...

Nu sitter jag iaf i nummer 9 och väntar.. och väntar..

:)

Fy idag var jag inte alls sugen på att ge mig ut på en löptur då det blåste och regnade. Men jag tog på mig skorna och begav mig ut. Idag stod de spring 18min samanlagt, försök spring 6min utan paus och upprepa detta 3gånger. alltså med en liten paus imellan på ca 2-3min. Det va tufft men fasiken så gött de var när jag kom in i duschen.. :)

Jag trodde inte de skulle hjälpa motivatonen så mycket som de gjorde men de gör de. Jag pratar alltså om att ha en puls och gps klocka. Galet bra så de tycker jag ni alla ska skaffa er om ni känner att motivationen börjar dala.. :)