Dag ett på 10 veckors schemat!

Idag var de alltså dags för att starta på mitt nya träningsschema som jag hittade i tidningen aktiv träning. Idag stod de löpning 20min. De gick helt okey även om de är var lite tufft nu i början. Fast de är ändå roligt att vara ute och springa nu dels för att jag har min Garmin men även för att jag nu "bor" här ute i Torslanda så de innebär ju nya ställen att springa på och då går de betydligt lättare.. :) Plus att jag har nya träningskläder haha.. Måste nog snart köpa nya skor tror jag men dem jag har nu får allt funka ett tag till iaf..

Ne nu ska jag hoppa in i duschen!!
2011-09-05 @ 18:39:42 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Träningen

Jag orkade ta mig till gymmet idag. För jag kan säga som så att sitta i olika cellar och skriva b-uppsats hela dagarna tar på krafterna. Men jag kände mig väldigt nöjd över att jag tog mig till gymmet iaf..

Så idag blev de

20min crosstrainer
3*15 rygg
3*15 mage
30min cykel

Ja ni kan ju få se själva va pigg jag såg ut innan träningen. Haha





nio härliga minuter kvar.. :P

2011-02-23 @ 20:28:51 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningen som blev idag

20min crosstrainer
3*15 rygg 55kg
3*15 mage 28kg
30min cykel

De fick vara bra så idag då jag ju varit sjuk och vill börja lite lugnt..


2011-02-21 @ 19:46:29 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens plus dagens träning





Åkte på att skotta hemma hos mor och far förut, varför kommer denna snö.. Ställer bara te besvär haha.. Så min träning idag blev att skotta plus att jag lär får skotta en gång till innan denna dagen är slut. Det som gjorde skottande ännu jobbigare var dessa så snygga stövlar som jag hoppa i då jag visst bara har med mig mina Kawasaki hit haha... :P



Inte stora alls.. Haha..

Nu är tentan helt klar så nu kan jag sluta tänka på popper med flera haha.. Ska göra lite nytta här hemma och städa bort alla katthår..
2011-02-11 @ 15:00:33 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens och veckans träning

Idag blev de ett härligt 100minuterspass igen..

20min crosstrainer
3*15 rygg
3*15 mage
3*15 ben
20min crosstrainer
3*15 ben
3*15 ben
3*15 ben
30min cykel

Sammanlagt har de blivit 420minuters träning denna veckan.. Alltså 60min per dag och de är ju helt okey. :)
2011-02-06 @ 15:45:09 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällsträning

Fick lite ångest efter fredagsfikan hos syster så när jag kom hem vid 17.30 drog jag bort till gymmet. Kändes lite skumt att vara där å träna så pass sent men otroligt skönt och lagom mycket folk.

20min crosstrainer
3*15 rygg
3*15 mage
30min cykel

Nu är jag mycket förväntansfull och längtar till måndag då ska vi se om jag fortfarande har fetma.. Eller om min träning gett resultat. :)

2011-02-04 @ 19:32:14 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning!

Idag var de betydligt mindre folk på gymmet mycket skönt haha.. Det var mest söta pensionärer.. :)

Jag körde som vanligt ett härligt 100minuterspass

20min crosstrainer
3*15rygg
3*15 armar
3*15 armar
20min crosstrainer
3*15 mage
3*15 armar
30min cykel

Och herremingud va jag svettades när jag cyklade, helt galet mycket jag tränar ju alltid i en tjock huvtröja och idag kunde jag vri ur den när jag var klar. Gött! :D
2011-02-03 @ 20:31:04 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningen idag!

Fy vad folk de var på gymmet idag ändå var jag där från 9.20-11.15 det var galet mycket folk men jag hade tur och behövde inte vänta på någon maskin längre än typ en minut och de var ju bara gött så fick jag lite vila haha..

Jag körde iaf på som vanligt när jag kör 100minuterspass

20min crosstrainer
3*15 rygg
3*15 mage
3*15 ben
20min crosstrainer
3*15 ben
3*15 ben
30min cykel

Jag var så jäkla svettig att jag knappt stod ut med min egna lukt haha.. Så de ska vara efter ett gött pass! ;)
2011-02-02 @ 19:01:49 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Måndags träningen!

20min crosstrainer
3*15 mage
3*15 rygg
30min cykel

2011-01-31 @ 21:40:17 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning.

20min crosstrainer
3*15 mage
3*15 rygg
20min cykel


Får vara helt okey då de är fredag.. :P
2011-01-28 @ 18:40:35 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning.

20min crosstrainer
3*15 mage
3*15 armar
3*15 armar
20min crosstrainer
3*15 armar
3*15 rygg
30min cykel

Så gött att jag verkligen hittat rätt nu.. Tar ca 100min så är perfekt med 5st 100minuterspass i veckan. :D

2011-01-26 @ 19:26:43 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning.

20min crosstrainer
3*15 rygg
3*15 mage
3*15 ben
20min crosstrainer
3*15 ben
3*15 ben
30min cykel



Idag var de inte alls lika mycket folk på gymmet som den senaste veckan, så folks nyårslöften har nog redan gått åt skogen haha..


Nu dricker jag en mycket god smoothi gjord på 1banan, frysta jordgubbar och hallon, 1 passionsfrukt samt vaniljyoughurt och lite kanel! Så gott!!


2011-01-25 @ 14:35:30 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

100minuter på gymmet!

20 min crosstrainer
3*15 mage
3*15 armar
3*15 armar
20 min crosstrainer
3*15 armar
2*10 mage
30min cykel

Så go träning!!

2011-01-23 @ 12:57:38 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagens träning!

Trots natten orka jag träna hyfsat bra iaf.
Så blev
20min crosstrainer
 3*15 rygg
3*15 mage 
33min på cykeln!


Hoppas på en betydligt bättre natt inatt så blir de hårade träning i morgon!!

2011-01-22 @ 13:04:39 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning och mat

Det blev idag 20min crosstrainer 3*15 rygg 3*15 mage 3*15 armar 3*15 armar 20min crosstrainer 3*15mage

Blev ordentligt svett och go idag. :)



Har en helt okey utsikt från gymmet :)



Frukost:

0.5% Vaniljyoughurt 1 apelsin 1 banan några vindruvor 1 passionsfrukt samt toppat med kanel. Blev super gott med passionsfrukt med.

Lunch:

En omelett på två ägg

Middag:

Kassler med matvete och ett stekt ägg

Kvällsmat:

Frysta hallon och jordgubbar med vaniljglass

2011-01-18 @ 13:47:18 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Söndagens träning!

Åh va jag blev arg när jag kom till gymmet vid 10 i morse. Det har regnat in under natten så de var stängt pga vattenskada. Suck suck. Hoppas dem fixar detta under dagen så jag kan få träna ordentligt i morgon!! Men jag åkte hem till syster och cykkla på deras motionscykel i 20min. Så de är vad jag tränat idag, men de får bli 3*15 situps sedan med.. Så får de väl gå för denna gång.. :P
2011-01-16 @ 14:15:15 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min 90 dagars utmaning!!

Nu är de precis 90 dagar till de är dags för Cypern. Så därför har jag bestämt mig för att köra stenhårt dessa 90 dagar så jag kan visa mig i bikini.. Jag tänkte skriva upp här som jag brukar vad jag tränat men även mera vad jag äter bara för att få se svart på vitt för mig själv mest.. Men vet jag att ni ser vad jag äter och hur jag tränar så blir jag mer peppad..

Så nu jäklar ska jag köra på!!!

Dagens träning blev följande;
20min crosstrainer
3*15 rygg
3*15 mage
3*15 ben
20min crosstrainer
Fyra oilka benövningar alla 3*15
De var ett så otroligt gött pass idag.. Så är mycket nöjd över mig själv just nu..

Så här vacker var jag efter dagenspass:





Linnet är förövrigt en julklapp som jag fick av syster. :)


2011-01-15 @ 12:24:24 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning.

Idag blev de 20min crosstrainer, 3*15 rygg 3*15 mage 3*15 armar 3*15 armar

Jag hade inte mer ro i kroppen. Kännde bara att jag måste hem å plugga så blev inte mer träning än så idag tyvärr.. Men jag är nöjd över den träning jag gjorde iaf.. Kan ju vara bra att börja lite lugnt med.. Kör ju varje dag så.. :)





Måste ju komma iform nu om de blir en tur till Cyper i April kanske.. ;)
2011-01-12 @ 18:28:05 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens plus dagens träning



Nya coola leggings, silvermetallic typ. Galet snygga så nu har jag ett par till, till samlingen.. Haha..

Nu har jag kört 20min på motionscykeln och 3*15 mage.
har ju inte tränat på en vecka så tog de lite lugnt. Jag gick även den långa vägen hem till mor och far förut också haha..

2010-12-19 @ 16:00:00 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning

20min crosstrainer 3*15 rygg 3*15 mage 9*15 ben

inte jätte mycket idag men kände mig inte helt pigg.. Så fick nöja mig med detta.. :/

2010-12-13 @ 17:49:01 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
Länkar
RSS 2.0